Mannlíf

Matcha er stútfullt af andoxunarefnum – Smoothie

Matcha te smoothie

By Karólína M Hreiðarsdóttir

May 12, 2017

Matcha te er græntegund af tei sem kemur frá Japan. Ólíkt öðru tei er matcha ekki framleitt í soðnu vatni, heldur eru laufblöðin mulin niður í duft og þú hrærir það beint útí soðið vatn. Matcha te er stút full af andoxunarefnum. Rannsóknir hafa sýnt að matcha getur örvað efnaskiptin í líkamanum, komið í veg fyrir andfýlu og ákveðna sjúkdóma. Þessi smoothie er nærandi og ljúffengur. Einn skammtur af matcha getur komið í staðin fyrir kaffi, einn skammtur inniheldur 1/3 magn af koffíni, þannig þú getur náð þér í orku samhliða „kaffibollanum“

Matcha te smoothie

Fyrir 1

2 msk Matcha te

300 ml kókósvatn

½ banani

½ avókadó

Ísmolar eftir smekk

Setjið lúkufyllir af ísmolum og síðan Matcha te, blandið vel. Síðan restina af hráefninu.

Blandið vel saman og njótið.